1月28日のお惣菜たち

 

●野菜のスープ
乾燥の季節。水仕事につきもののヒビ切れが沁みますね。
犬たちもお鼻が渇いていたり、うんちがコロコロ転がるほどカサついてついていたり
粘膜が渇いていると、菌の侵入を許してしまいがち。
腸粘膜、鼻粘膜、気管、肛門さまも、しっとりと潤いを保ちましょう〜

の野菜たちで野菜のスープを仕込みます。

 

 

 

●お肉のスープごはん
体を温め筋肉になりやすいササミとハツ、そして、きんかんを1本、1個ずつ
そして、紫キャベツや菊芋、ローズヒップなど抗酸化作用高めの野菜と合わせてごはんです。
寒いけれども、寒いかさこそ、しっかりお散歩&運動して、筋肉増やして、体温をしっかりキープできる様
整えてくださいね♪

 

 

●お魚
北海道のタラと沖縄のもずく
北と南最先端の合体スープ(意味はない)
今が旬のタラといえば白身魚の中でも脂質が少なく高タンパク低カロリー。ビタミン類もバランスよく含まれていて特にビタミンDが豊富!カルシュウムの吸収UPが骨や歯を丈夫にしてくれます。ビタミンB12も多く葉酸とともに造血や代謝の促進が期待できちゃいます。

 

 

●水餃子
今週はささみの挽肉と煮りんごを合わせて、腸を整えるプチ惣菜を〜
形もアップルパイ型にして、もはや水餃子ではなくなる可能性も高いけど、、
食間の水分補給やおやつにお役立てください。

 

今週も元気な一週間でありますように。

 

 

ご予約、お買い上げは オンラインストア(手作りお惣菜) からお願いいたします。

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