21.11.26のつぶやき

11月もそろそろ、お終い。ウールが恋しくなってきました。寒さが本格的にやって来る前に、要らない水分は排出して、冷え予防してくださいね。利尿が得意なカリウム豊富な果物やお芋類、お魚はかじきまぐろやさわなどなど、美味しく食べてケアしてくださいね。

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