21.11.26 11月もそろそろ、お終い。ウールが恋しくなってきました。寒さが本格的にやって来る前に、要らない水分は排出して、冷え予防してくださいね。利尿が得意なカリウム豊富な果物やお芋類、お魚はかじきまぐろやさわなどなど、美味しく食べてケアしてくださいね。
